Klicke oben rechts auf «+». Gib auf der linken Seite die Informationen zum Schlaf und Befinden sowie optional einen Kommentar ein. Auf der rechten Seite kannst Du Angaben zu Verletzungen, Schmerzen oder Erkrankungen hinzufügen. Klicke dafür auf das «+ Symbol», wähle eine Arte aus, markiere die betroffene Körperstelle, gib den Schweregrad an und füge bei Bedarf einen Kommentar hinzu. Klicke auf «Speichern». Mit dem «Pfeil Symbol» hast Du die Möglichkeit jeweils den letzten Eintrag zur körperlichen Verfassung zu kopieren. Nachdem Du alle Angaben gemacht hast, klicke unten auf «Speichern».
Wenn Du in mehreren Clubs registriert bist, sind Deine Tageswert-Einträge für alle Deine Clubs sichtbar.
Tageswert Übersicht
Zusätzlich wird Dir die Grafik «Körperliche Bereitschaft» angezeigt, welche die Daten zu Schlafstunden, HRV, Puls und Muskelschmerz über den ausgewählten Zeitraum grafisch aufbereitet. Aktivierst Du den Regler «Berichte zur körperlichen Verfassung anzeigen», werden Dir zudem Deine gemeldeten Verletzungen, Schmerzen und Krankheiten in der Grafik eingeblendet.
Die Grafik «Mentale Bereitschaft» zeigt Dir die Daten zu Schlafqualität, Energie, Stimmungslage sowie Motivation.
Bewegst Du in einer Grafik die Maus über einen Graphen, werden Dir die genauen Werte angezeigt. Die Grafiken können zudem als SVG-, PNG- oder CSV-Datei heruntergeladen werden.
Unten werden Dir alle einzelnen Tageswert-Einträge aufgelistet. Mit den Filtern kannst Du Dir auch nur bestimmte Einträge anzeigen lassen. Klickst Du auf das Datum eines Tageswertes, werden die gemeldeten Verletzungen und Schmerzbereiche angezeigt, inklusive Deiner möglichen Kommentare.
Tageswert bearbeiten oder löschen
Möchtest Du einen Tageswert bearbeiten, klickst Du auf der Zeile des entsprechenden Tageswerts rechts in der Spalte «Aktionen» auf das «Stift Symbol». Trage im erscheinenden Fenster die entsprechenden Anpassungen ein und klicke auf «Speichern».
Möchtest Du einen eingetragenen Tageswert löschen, klickst Du auf der Zeile des entsprechenden Tageswerts rechts in der Spalte «Aktionen» auf das «Mülleimer Symbol». Bestätige im erscheinenden Fenster mit «Löschen».