{"id":1293,"date":"2022-01-11T14:41:32","date_gmt":"2022-01-11T14:41:32","guid":{"rendered":"https:\/\/help.force8.coach\/knowledge-base\/2-aktivitaeten\/"},"modified":"2026-03-25T09:52:45","modified_gmt":"2026-03-25T09:52:45","slug":"2-aktivitaeten","status":"publish","type":"ht_kb","link":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/knowledge-base\/2-aktivitaeten\/","title":{"rendered":"2) Activit\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n

Les entra\u00eenements peuvent \u00eatre planifi\u00e9s sous forme d’activit\u00e9s <\/strong>ou de sessions. Une activit\u00e9 <\/strong>se compose d’exercices individuels. Si tu veux planifier des entra\u00eenements, tu dois donc cr\u00e9er des activit\u00e9s <\/strong>et y ajouter les exercices correspondants si n\u00e9cessaire. Tu apprendras comment cr\u00e9er des exercices individuels dans l’article 1) Exercices<\/a>. Tu peux \u00e9galement planifier des activit\u00e9s <\/strong>sans exercices.<\/p>\n\n\n\n

Regarde \u00e9galement notre tutoriel vid\u00e9o Planification de l’entra\u00eenement: <\/a>
\u00c9tape 1 (Exercices, activit\u00e9s et sessions)<\/a>.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n

Sous ENTRA\u00ceNEMENT – MOD\u00c8LES – ACTIVIT\u00c9S, tu as en haut quatre onglets diff\u00e9rents.<\/p>\n

Mes Activit\u00e9s<\/h3>\n

Ajouter une activit\u00e9<\/h4>\n

Clique sur \u00ab+ Nouveau<\/strong>\u00bb \u00e0 droite et donne un nom \u00e0 l’activit\u00e9. Si tu le souhaites, tu peux ajouter une description. Il est imp\u00e9ratif de s\u00e9lectionner un niveau FTEM. Si tu travailles sans niveau FTEM, s\u00e9lectionne tous les niveaux. Tous les termes inscrits ici seront pris en compte plus tard dans la fonction de recherche et tu pourras filtrer selon les niveaux de FTEM correspondants.<\/p>\n

Si tu coches la case \u00abAjouter aux activit\u00e9s du club<\/strong>\u00bb, l’activit\u00e9 sera mise \u00e0 disposition de tous les autres entra\u00eeneurs et athl\u00e8tes du club. Clique ensuite sur \u00abSuivant<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Ici, tu d\u00e9finis les diff\u00e9rentes caract\u00e9ristiques de l’activit\u00e9. Choisis les th\u00e8mes obligatoires et les formes d’entra\u00eenement facultatives. D\u00e9cide \u00e9galement si tu souhaites demander un feedback aux athl\u00e8tes (plus d’informations dans l’article 6) Feedback des athl\u00e8tes<\/a>).<\/p>\n

Pour les propri\u00e9t\u00e9s suppl\u00e9mentaires, tu dois d\u00e9placer les curseurs \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des propri\u00e9t\u00e9s vers la droite pour utiliser ces propri\u00e9t\u00e9s. Clique ensuite sur \u00abEnregistrer<\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n\n

Tu peux ajouter autant de th\u00e8mes et de formes de d’entra\u00eenement que tu le souhaites \u00e0 une activit\u00e9. Cependant, lors de la planification, tu ne peux s\u00e9lectionner qu’un seul th\u00e8me et une seule forme de d’entra\u00eenement \u00e0 la fois.<\/p>\n\n\n

L’activit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e et tu te trouves maintenant directement dans cette activit\u00e9.<\/p>\n

    \n
  1. Dans l’onglet \u00abD\u00e9tails<\/strong>\u00bb, tu peux adapter le nom, la (courte) description, le lieu et le temps total.<\/li>\n
  2. Dans l’onglet \u00abExercices<\/strong>\u00bb, tu peux ajouter des exercices \u00e0 une activit\u00e9 (plus de d\u00e9tails ci-dessous).<\/li>\n
  3. Dans l’onglet \u00abPropri\u00e9t\u00e9s<\/strong>\u00bb, tu peux d\u00e9finir et modifier les propri\u00e9t\u00e9s de l’activit\u00e9.<\/li>\n
  4. Dans l’onglet \u00abEl\u00e9ments<\/strong>\u00bb, tu peux voir l’arborescence des \u00e9l\u00e9ments de ta discipline sportive. Associe ici l’activit\u00e9 aux \u00e9l\u00e9ments correspondants en cochant la\/les case(s) \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des \u00e9l\u00e9ments que tu souhaites associer \u00e0 l’activit\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n

    Important: <\/strong>Si tu n’as ajout\u00e9 qu’un seul th\u00e8me ou une seule forme d’entra\u00eenement \u00e0 une activit\u00e9, d\u00e9finis-le comme standard dans l’onglet \u00abPropri\u00e9t\u00e9s<\/strong>\u00bb.
    Ainsi, il sera automatiquement repris lors de la planification et tu n’auras pas \u00e0 le s\u00e9lectionner \u00e0 chaque fois.<\/p>\n\n\n

    Ajouter des exercices \u00e0 une activit\u00e9<\/h4>\n

    Si tu te trouves dans une activit\u00e9, clique sur l’onglet \u00abExercices<\/strong>\u00bb. Clique sur \u00ab+ Nouvel exercice<\/strong>\u00bb. Coche les cases \u00e0 gauche des exercices que tu souhaites ajouter \u00e0 cette activit\u00e9. Tu peux aussi chercher des termes dans le champ de recherche ou filtrer en haut par \u00e9l\u00e9ments ou utiliser des filtres d’exercices. Clique sur \u00abAjouter<\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n

    D\u00e9place le curseur de \u00abDemande un feedback<\/strong>\u00bb vers la droite pour demander aux athl\u00e8tes un feedback sur les exercices. Plus d’informations \u00e0 ce sujet dans l’article 6) Feedback des athl\u00e8tes<\/a>.<\/p>\n

    \n

    Modifier les propri\u00e9t\u00e9s des exercices<\/h4>\n

    Clique sur l’ic\u00f4ne \u00abroue dent\u00e9e<\/strong>\u00bb \u00e0 droite d’un exercice. Dans la fen\u00eatre qui s’ouvre, tu verras s’afficher en haut les quatre param\u00e8tres pr\u00e9d\u00e9finis: sets, r\u00e9p\u00e9titions, poids et temps. Fais glisser les curseurs des param\u00e8tres que tu souhaites utiliser et saisis les valeurs correspondantes.<\/p>\n

    Si tu s\u00e9lectionnes \u00ab S\u00e9ries \u00bb ainsi qu’au moins une autre caract\u00e9ristique, l’option \u00ab Personnaliser les s\u00e9ries \u00bb appara\u00eet.
    Si tu l’actives, tu peux d\u00e9finir les caract\u00e9ristiques individuellement pour chaque s\u00e9rie.<\/p>\n

    Plus bas, dans la section \u00ab Caract\u00e9ristiques suppl\u00e9mentaires \u00bb, tu peux \u00e9galement activer les caract\u00e9ristiques que tu as cr\u00e9\u00e9es toi-m\u00eame \u00e0 l’aide du curseur correspondant.
    Pour finir, clique sur \u00ab Enregistrer \u00bb pour appliquer tes modifications.<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

    Clique \u00e0 droite d’un exercice sur le \u00absymbole de la roue dent\u00e9e<\/strong>\u00bb. Une fen\u00eatre avec les propri\u00e9t\u00e9s suppl\u00e9mentaires s’ouvre. Adapte-les \u00e0 tes besoins et clique ensuite sur \u00abEnregistrer\u00bb<\/strong>.
    Les propri\u00e9t\u00e9s par d\u00e9faut sont des sets, les r\u00e9p\u00e9titions, le poids et le temps. Si tu as activ\u00e9 des propri\u00e9t\u00e9s suppl\u00e9mentaires lors de la cr\u00e9ation de l’exercice, celles-ci seront \u00e9galement affich\u00e9es ici.<\/p>\n<\/div>\n\n

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    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n

    Supprimer des exercices \/ Ajouter des pauses \/ Modifier l’ordre des exercices<\/h4>\n

    Pour supprimer un exercice, coche les cases correspondantes \u00e0 gauche des exercices et clique en bas sur le \u00absymbole de la poubelle<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

    Pour ajouter une pause, clique sur \u00ab+ Nouvelle pause<\/strong>\u00bb, saisis la dur\u00e9e de la pause dans la fen\u00eatre qui appara\u00eet et ajoute un commentaire si n\u00e9cessaire. Confirme la saisie en cliquant sur \u00abEnregistrer<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

    Pour modifier l’ordre, clique dans la colonne \u00abOrdre<\/strong>\u00bb sur le \u00absymbole de la fl\u00e8che<\/strong>\u00bb et d\u00e9place les exercices ou les pauses \u00e0 la position souhait\u00e9e.<\/p>\n

    Supprimer une activit\u00e9<\/h4>\n

    Clique \u00e0 droite sur la ligne de l’activit\u00e9 sous \u00abActions<\/strong>\u00bb sur le \u00absymbole de la poubelle<\/strong>\u00bb et confirme dans la fen\u00eatre qui appara\u00eet en cliquant sur \u00abSupprimer<\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n\n

    Conseil:<\/strong> N’oublie pas que tu cr\u00e9es ici des activit\u00e9s que tu pourras r\u00e9utiliser plus tard dans ta planification. Si tu souhaites adapter une activit\u00e9 pour des sessions d’entra\u00eenement individuelles, tu peux le faire directement dans ta planification, sans modifier les mod\u00e8les enregistr\u00e9s sous \u00abMes Activit\u00e9s<\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

    Si tu travailles pour plusieurs clubs, tu peux copier une activit\u00e9 cr\u00e9\u00e9e dans un autre club. S\u00e9lectionne la ou les activit\u00e9s et clique sur le \u00abbouton copier<\/strong>\u00bb en bas.<\/p>\n\n\n

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    Mes Favoris<\/span><\/p>\n<\/div>\n

    Sous \u00abMes Favoris<\/strong>\u00bb, tu peux voir toutes les activit\u00e9s que tu as marqu\u00e9es d’une \u00e9toile sous \u00abMes Activit\u00e9s<\/strong>\u00bb ou \u00abActivit\u00e9s du Club<\/strong>\u00bb (pour l’activit\u00e9 correspondante, clique \u00e0 droite sous \u00abActions<\/strong>\u00bb sur le \u00absymbole \u00e9toile<\/strong>\u00bb). Tu as ainsi toutes tes activit\u00e9s favorites.<\/p>\n

    Activit\u00e9s du Club<\/h3>\n

    Dans \u00abActivit\u00e9s du club<\/strong>\u00bb, tu peux voir toutes les activit\u00e9s que toi ou d’autres entra\u00eeneurs de ton club avez ajout\u00e9es et valid\u00e9es comme activit\u00e9s du club lors de leur cr\u00e9ation.<\/p>\n

    Biblioth\u00e8que<\/h3>\n
    \n

    Dans la \u00abBiblioth\u00e8que<\/strong>\u00bb, tu peux voir toutes les activit\u00e9s qui ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9pos\u00e9es dans le syst\u00e8me par Force8 ou par ton f\u00e9d\u00e9ration et qui sont mises \u00e0 ta disposition. Clique sur l’ic\u00f4ne \u00abyeux<\/strong>\u00bb sous \u00abActions<\/strong>\u00bb pour avoir un aper\u00e7u de l’activit\u00e9. Si tu veux transf\u00e9rer l’activit\u00e9 dans \u00abMes Activit\u00e9s<\/strong>\u00bb, clique sur le \u00absymbole +<\/strong>\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n\n\n

    Les activit\u00e9s que tu ajoutes \u00e0 tes activit\u00e9s \u00e0 partir des activit\u00e9s du club ou de la biblioth\u00e8que sont toujours copi\u00e9es en tant qu’\u00abactivit\u00e9s li\u00e9es<\/strong>\u00bb. Cela signifie que les modifications apport\u00e9es \u00e0 l’activit\u00e9 originale sont automatiquement reprises. Ainsi, ta version reste toujours \u00e0 jour. Tu en apprendras plus \u00e0 ce sujet dans l’article Activit\u00e9s li\u00e9es<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Sous ENTRA\u00ceNEMENT – MOD\u00c8LES – ACTIVIT\u00c9S, tu as en haut quatre onglets diff\u00e9rents. Mes Activit\u00e9s Ajouter une activit\u00e9 Clique sur \u00ab+ Nouveau\u00bb \u00e0 droite et donne un nom \u00e0 l’activit\u00e9. Si tu le souhaites, tu peux ajouter une description. Il est imp\u00e9ratif de s\u00e9lectionner un niveau FTEM. Si tu travailles…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"ht-kb-category":[131],"ht-kb-tag":[],"class_list":["post-1293","ht_kb","type-ht_kb","status-publish","format-standard","hentry","ht_kb_category-entrainement-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb\/1293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb"}],"about":[{"href":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ht_kb"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1293"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb\/1293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7112,"href":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb\/1293\/revisions\/7112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ht_kb_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb-category?post=1293"},{"taxonomy":"ht_kb_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/help.force8.coach\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb-tag?post=1293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}