Feedback zu einem Training kannst Du nur abgeben, wenn Dein Coach dies verlangt und dementsprechend auch eingestellt hat.
Es ist möglich Feedback zu einzelnen Übungen oder Aktivitäten sowie ganzen Sessions abzugeben.
Unter TRAINING – AUSSTEHENDES FEEDBACK siehst Du auf einen Blick zu welchen Übungen und Aktivitäten Du noch ein Feedback abgeben musst.
Feedback zu Übungen
Klicke bei «Übungsfeedback» auf «Ausstehend» um direkt ins Feedback Menu zu gelangen.
Vorgaben übernehmen
Hat Dein Coach für eine Übung gewisse Eigenschaften vorgegeben, wie z.B. eine gewisse Anzahl an Wiederholungen und Du hast alle Übungen nach seinen Vorgaben durchgeführt, kannst Du rechts auf «Alle als erledigt markieren». Alle Übungen dieser Aktivität werden als erledigt markiert. Dem Coach wird angezeigt, dass Du seine Vorgaben genau eingehalten hast.
Vorgaben abändern
Hast Du die Übungen nicht genau nach den Vorgaben Deines Coaches absolviert, kannst Du die Änderungen Deinem Coach übermitteln. Klicke auf den Namen der Übung und gib im erscheinenden Fenster bei den Eigenschaften die neuen Werte ein. Füge bei Bedarf einen Kommentar hinzu und klicke anschliessend auf «Speichern & Erledigt».
Übung entfernen oder ersetzten
Wenn du eine Übung nicht gemacht hast, klicke auf die «drei Punkte» rechts in der Zeile der Übung und dann auf «Entfernen». Wähle im erscheinenden Fenster im Dropdown Menu den Grund aus und schreibe bei Bedarf einen Kommentar. Klicke auf «Speichern».
Wenn du eine Übung durch eine andere ersetzt hast, markiere im erscheinenden Fenster die Checkbox bei «Mit einer bestehenden Übung ersetzen». Wähle in der Liste die Übung aus, die du anstatt der Vorgabe gemacht hast und klicke auf «Weiter». Fülle falls nötig die Eigenschaftsfelder aus und klicke auf «Ersetzen».
Feedback zu Aktivitäten
Klicke unter AUSSTEHENDES FEEDBACK bei «Aktivitätsfeedback» auf «Ausstehend» um direkt ins Feedback Menu zu gelangen.
Gib die Dauer sowie einen RPE-Wert (Skala von 0-10) an und bei Bedarf einen Kommentar. Aus diesen Angaben wird der Foster Load berechnet, welcher auch Deinem Coach angezeigt wird.
Der Foster Load ist ein Wert für die Trainingsbelastung. Er wird berechnet indem die gemeldeten Dauer (in Minuten) mit dem RPE-Wert (0-10) multipliziert wird.
Feedback zu einer Session
Befindest Du Dich in einer Session und Dein Coach verlangt ein Feedback zur gesamten Session (nicht zu den einzelnen Aktivitäten), dann gehe zum Reiter «Feedback». Klicke auf den „Kasten“ «Session». Hier kannst Du nun einen RPE-Wert (Skala von 0-10) angeben, sowie die Dauer der Session. Daraus wird wiederum der Foster Load berechnet, welcher auch Deinem Coach angezeigt wird.