Es ist möglich Feedback zu einzelnen Übungen oder Aktivitäten sowie zu gesamten Sessions abzugeben.
Unter TRAINING – AUSSTEHENDES FEEDBACK siehst Du auf einen Blick, zu welchen Übungen, Aktivitäten oder Sessions du noch Feedback geben musst.
Feedback zu Übungen
Klicke bei «Übungsfeedback» auf «Ausstehend», um direkt zum Feedback-Menü zu gelangen. Alternativ kannst Du, wenn Du Dich in einer Aktivität befindest, den Reiter «Übungen» öffnen.
Vorgaben übernehmen
Hat Dein Coach für eine Übung gewisse Eigenschaften vorgegeben, wie z.B. eine gewisse Anzahl an Wiederholungen und Du hast alle Übungen nach seinen Vorgaben durchgeführt, kannst Du rechts auf «Alle als erledigt markieren» klicken. Alle Übungen dieser Aktivität werden als erledigt markiert. Dem Coach wird angezeigt, dass Du seine Vorgaben genau eingehalten hast.
Vorgaben abändern
Hast Du die Übungen nicht genau nach den Vorgaben Deines Coaches ausgeführt, kannst Du die Änderungen an Deinen Coach übermitteln. Klicke dazu auf den Namen der Übung. Oben siehst Du die vom Coach vorgegebenen Eigenschaften.
Unter «Mein Feedback» kannst Du die Werte entsprechend Deiner tatsächlichen Ausführung anpassen. Füge bei Bedarf einen Kommentar hinzu und klicke anschliessend auf «Speichern & Erledigt».
Übung entfernen oder ersetzten
Wenn Du eine Übung nicht durchgeführt hast, klicke auf die drei Punkte rechts in der Zeile der Übung oder direkt auf den Namen der Übung, und wähle anschliessend «Entfernen». Im erscheinenden Fenster kannst Du im Dropdown-Menü den Grund auswählen, weshalb Du die Übung entfernen möchtest. Füge bei Bedarf einen Kommentar hinzu und klicke auf «Speichern».
Möchtest Du eine Übung durch eine andere ersetzen, aktiviere im erscheinenden Fenster die Checkbox bei «Mit einer bestehenden Übung ersetzen». Wähle danach in der Liste die Übung aus, die Du anstelle der ursprünglichen Vorgabe durchgeführt hast, und klicke auf «Weiter». Fülle falls nötig die Eigenschaftsfelder aus und klicke abschliessend auf «Ersetzen».
Feedback zu Aktivitäten
Klicke unter AUSSTEHENDES FEEDBACK bei «Aktivitätsfeedback» auf «Ausstehend» um direkt ins Feedback-Menu zu gelangen. Alternativ kannst Du, wenn Du Dich in einer Aktivität befindest, den Reiter «Feedback» öffnen.
Gib die effektive Dauer sowie einen RPE-Wert (Skala von 0-10) an und bei Bedarf einen Kommentar. Aus diesen Angaben wird der Foster Load berechnet, welcher auch Deinem Coach angezeigt wird.
Der Foster Load ist ein Wert für die Trainingsbelastung. Er wird berechnet indem die gemeldeten Dauer (in Minuten) mit dem RPE-Wert (0-10) multipliziert wird.
Feedback zu einer Session
Klicke unter AUSSTEHENDES FEEDBACK bei «Sessionfeedback» auf «Ausstehend» um direkt ins Feedback-Menu zu gelangen. Alternativ kannst Du, wenn Du Dich in einer Session befindest, den Reiter «Feedback» öffnen.
Gib die effektive Dauer sowie einen RPE-Wert (Skala von 0-10) an und bei Bedarf einen Kommentar. Aus diesen Angaben wird der Foster Load berechnet, welcher auch Deinem Coach angezeigt wird.