Wie Du Pulsdaten eines durchgeführten Trainings einer Aktivität in Force8 Coach hinzufügen kannst, erklären wir Dir in diesem Artikel.
Verknüpfung mit externem Anbieter
Klicke oben rechts auf Deinen Namen und dann auf «Athleten Profil». Gehe links im Menü auf «Integrationen». Hier kannst Du Dich mit einem externen Anbieter verknüpfen. Im Moment steht Dir nur Polar zur Verfügung (weiter Anbieter werden noch folgen). Um Deinen Polar Account mit Force8 Coach zu verknüpfen, schiebe den Regler neben «Authentifizierung» nach rechts. Du wirst auf die Polar Webseite weitergeleitet. Gib hier Deine Benutzerdaten ein. Dein Polar Account ist nun mit Deinem Force8 Coach Account verknüpft. Um die Verknüpfung zu trennen, reicht es, wenn Du den Regler einfach wieder nach link schiebst.
Pulsdaten in ein Training importieren
Wichtig: Bevor Du die Pulsdaten importierst, musst Du in Deinem Athleten Profil Deinen Maximalpuls eingeben. Daraus werden dann Deine Herzfrequenz-Bereiche festgelegt. Mehr dazu im Artikel Athleten Profil unter Grösse/Gewicht/Puls.
Gehe in einer Aktivität auf den Reiter «Puls» und klicke auf «Import». Wähle oben Deinen Anbieter aus und klicke auf «Update». In der Liste werden Dir die aufgezeichneten Aktivitäten Deines Anbieters aufgelistet. Es sind immer nur Daten der letzten 30 Tage verfügbar. Wähle die gewünschte Aktivität aus und klicke unten auf den «Download-Button».
Du siehst die aufgezeichnete Pulskurve dieser Aktivität. Du hast die Möglichkeit den Start- und Endpunkt anzupassen. Anschliessend klickst Du auf «Import».
Nun siehst Du wie lange Dein Puls jeweils in einer der fünf Zonen war. Es wird Dir die Dauer für jede Zone angegeben. Du siehst auch den durchschnittlichen, den tiefsten und den maximal Puls für diese Trainingseinheit.
Aus diesen Daten wird auch der «Total Trimp» berechnet.
TRIMP steht für Trainingsimpuls. Er berücksichtigt die Intensität und die Trainingsdauer. Er ist eine Möglichkeit, die Trainingsbelastung eines Athleten zu quantifizieren und wird durch eine einzelne Zahl dargestellt.
