Clique sur le champ «+ Nouveau». Sur le côté gauche, entre les informations sur le sommeil et les sentiments, ainsi qu’un commentaire optionnel. Sur la page de droite, tu peux ajouter des informations sur des blessures, des douleurs ou des maladies. Pour ce faire, clique sur le «symbole +», sélectionne un type, marque la partie du corps concernée, indique le degré de gravité et ajoute un commentaire si nécessaire. Clique sur «Enregistrer». Avec le «symbole de la flèche», tu as la possibilité de copier la dernière entrée concernant la condition physique. Une fois que tu as rempli toutes les données, clique sur «Enregistrer» en bas.
Si tu es inscrit dans plusieurs clubs, tes entrées de valeurs quotidiennes sont visibles pour tous tes clubs.
Graphique
De plus, le graphique «Condition Physique» s’affiche, présentant sous forme graphique les données relatives aux heures de sommeil, HRV, au pouls et aux douleurs musculaires pour la période sélectionnée. Si tu actives le bouton «Afficher les rapports d’état physique», tes blessures, douleurs et maladies signalées s’affichent également dans le graphique.
Le graphique «Condition Mentale» te présente les données relatives à la qualité du sommeil, à l’énergie, à l’humeur et à la motivation.
Lorsque tu passes la souris sur un graphique, les valeurs exactes s’affichent. Les graphiques peuvent également être téléchargés au format SVG, PNG ou CSV.
Tu trouveras ci-dessous la liste de toutes les entrées quotidiennes. Les filtres te permettent d’afficher uniquement certaines entrées. Si tu cliques sur la date d’une entrée quotidienne, les blessures signalées et les zones douloureuses s’affichent, ainsi que tes éventuels commentaires.
Modifier ou supprimer une valeur quotidienne
Si tu souhaites modifier une valeur quotidienne, clique sur la ligne de la valeur quotidienne correspondante, à droite dans la colonne «Actions», sur le «symbole crayon». Inscris les modifications correspondantes dans la fenêtre qui apparaît et clique sur «Enregistrer».
Si tu souhaites supprimer une valeur quotidienne inscrite, clique sur la ligne de la valeur quotidienne correspondante, à droite dans la colonne «Actions», sur le «symbole poubelle». Clique sur «Ok» dans la fenêtre qui apparaît.