Unter ANALYSEN – ERWEITERT stehen Dir, sofern Dein Club das „Trainings-Modul“ aktiviert hat, zwei Dashboards zur Verfügung. Mit diesen kannst Du Deine Trainingsdaten analysieren und visualisieren.
Activities Monitoring Dashboard
Wähle zunächst links unter «Settings» den gewünschten Zeitraum aus, den Du analysieren möchtest.
Total Activities
Hier siehst Du, wie oft jedes Thema Durchgeführt wurde (Anzahl Trainingsstunden). In den beiden Grafiken links und rechts kannst Du bestimmte Themen ausblenden. Klicke einfach auf das jeweilige Thema in der Liste, um es auszublenden.
Weiter unten findest Du unter «Combination of types and methods» eine Übersicht aller durchgeführten Themen in Kombination mit den jeweiligen Trainingsformen. Es werden Dir alle möglichen Kombinationen von Themen und Trainingsformen angezeigt.
Unter «Only Methods» kannst Du alle durchgeführten Trainingsformen anzeigen lassen. Ein „*“ bedeutet, dass für diese Stunden keine spezifische Trainingsform ausgewählt wurde. Mit dem Regler «Without * methods» kannst Du diese Stunden ausblenden, sodass in der Grafik nur die tatsächlich verwendeten Trainingsformen dargestellt werden.
Alle Grafiken können jeweils als PNG-Datei heruntergeladen werden.
Overview
Hier wird Dir neben der Planung des Clubs auch Aktivitäten anderer Organisationen (z. B. eines zweiten Clubs oder eines Verbands) angezeigt.
Week/Months
Hier kannst Du Dir die durchgeführten Stunden pro Woche oder Monat in einem Balkendiagramm nach Themen anzeigen lassen. Klicke rechts in der Legende auf ein Thema, um nur dieses spezifische Thema anzuzeigen.
Weiter unten kannst Du Dir unter «Chart per day» die durchgeführten Themen auch für jeden einzelnen Tag anzeigen lassen.
Im Bereich «Chart per method» werden Dir alle Trainingsformen nach Woche oder Monat aufgeschlüsselt angezeigt. Mit dem Regler «Without * methods» kannst Du die Stunden ohne ausgewählte Trainingsform ausblenden, sodass in der Grafik nur die tatsächlich verwendeten Trainingsformen dargestellt werden.
Wenn Du in einer Grafik die Maus über einen Balken bewegst, wird Dir die genaue Anzahl der Trainingsstunden angezeigt.
Alle Grafiken können sowohl als SVG– oder PNG-Datei heruntergeladen werden.
Compair
Hier kannst Du Dich über verschiedene Zeiträume hinweg miteinander vergleichen. Stelle die drei Zeit Perioden individuell ein und die Daten werden Dir entsprechend der ausgewählten Zeiträume angezeigt. Du siehst die Gesamtanzahl der Aktivitäten sowie die gesamte Trainingszeit in den gewählten Zeitspannen. Zusätzlich erhältst Du eine Aufschlüsselung nach den trainierten Themen. Einzelne Themen kannst Du ausblenden, indem Du in der Legende auf das jeweilige Thema klickst. Alle Grafiken lassen sich zudem als PNG-Datei herunterladen.
Schiebst Du den Regler «Numbers» zur Seite, werden anstelle der Grafiken die einzelnen Kacheln angezeigt.
Properties
Wenn bei Deinen durchgeführten Aktivitäten zusätzliche Eigenschaften hinzugefügt wurden, können diese hier ausgewertet werden. Wähle links unter «Please select properties with numerical values» sowie rechts unter «Filter by» die Eigenschaften aus, welche Du analysieren möchtest.
Wichtig: Es können nur nummerische Eigenschaften ausgewertet werden.
Sets/Reps/Weight
Wenn bei den Übungen mit den vorgegebenen Eigenschaften gearbeitet wurde, kannst Du Dir hier die Auswertungen ansehen. Die Anzahl der Wiederholungen sowie die Dauer werden Dir für jede einzelne Übung grafisch aufgeschlüsselt dargestellt. Wenn Du den Regler bei «Show Weightload» verschiebst, wird Dir zusätzlich die Anzahl der verwendeten Gewichte pro Übung angezeigt.
Einzelne Übungen kannst Du ein- oder ausblenden, indem Du auf den Namen der jeweiligen Übung klickst.
Wichtig: Angezeigt werden ausschliesslich jene Daten, die von Dir als Feedback übermittelt wurden.
Hat Dein Coach Übungen zu Gruppen zusammengefasst, kannst du im Tab «Group exercises and evaluate these groups» sowohl die Gruppen einsehen als auch die Auswertungen für jede Gruppe anzeigen lassen.
Load Monitoring Dashboard
Dashboard
Unter «Weekly Foster Load» findest Du eine wöchentliche Übersicht über Deinen gemeldeten Foster Load. Die Grafik zeigt für jede Woche die Gesamtsumme des Foster Loads an.
Weiter unten, unter «Health Metrics and Symptoms», werden Dir die Tageswerte angezeigt. Die Grafik zeigt, wie sich die gemeldete Motivation, Stimmung und Schlafqualität im Wochenverlauf verändert haben. Auch die gemeldeten Verletzungen, Schmerzen und Krankheiten sind sichtbar. Es werden jeweils die Wochensummen aller Werte dargestellt.
Load Monitoring
Unter «Foster Load» siehst Du jeden einzelnen gemeldeten Foster Load von Dir. Wenn Du in der Grafik mit der Maus über einen Balken fährst, werden Dir der Tag und der genaue Wert angezeigt.
Weiter unten zeigen die Grafiken «Mood, Motivation and Sleep Quality» sowie «Pain, Sickness and Injury» die Veränderung dieser Tageswerte. Du kannst in die Grafik hinein- und herauszoomen, um Dir beispielsweise nur bestimmte Tage anzeigen zu lassen.
ATL CTL
In dieser Grafik werden Dir die drei Parameter ATL (Acute Training Load), CTL (Chronic Training Load) und TSB (Training Stress Balance) angezeigt. Diese Parameter helfen, die Trainingsbelastung, Erholung und den Fitnesszustand zu überwachen und anzupassen. Du kannst in die Grafik hinein- und herauszoomen sowie Dir die genauen Werte anzeigen lassen, indem Du mit der Maus darüberfährst.
