Unter ANALYSEN – ERWEITERT steht Dir, sofern Dein Club das „Trainings-Modul“ aktiviert hat, das «Aktivitäten – Tageswerte – Monitoring» Dashboard zur Verfügung. Mit diesem kannst Du Deine Trainingsdaten analysieren und visualisieren.
Wähle jeweils unter «Date Range» den gewünschten Zeitraum aus, den Du analysieren möchtest.
Dashboard
Unter «Weekly Foster Load» findest Du eine wöchentliche Übersicht über Deinen gemeldeten Foster Load. Die Grafik zeigt für jede Woche die Gesamtsumme des Foster Loads an.
Weiter unten, unter «Health Metrics and Symptoms», werden Dir die Tageswerte angezeigt. Die Grafik zeigt, wie sich die gemeldete Motivation, Stimmung und Schlafqualität im Wochenverlauf verändert haben. Auch die gemeldeten Verletzungen, Schmerzen und Krankheiten sind sichtbar.
Load (ATL/CTL/ACWR)
Unter «Foster Load» siehst Du jeden einzelnen gemeldeten Foster Load von Dir. Wenn Du in der Grafik mit der Maus über einen Balken fährst, werden Dir der Tag und der genaue Wert angezeigt.
In der Grafik «ATL / CTL / TSB» werden Dir die drei Parameter ATL (Acute Training Load), CTL (Chronic Training Load) und TSB (Training Stress Balance) angezeigt. Diese Parameter helfen, die Trainingsbelastung, Erholung und den Fitnesszustand zu überwachen und anzupassen. Du kannst Dir die genauen Werte anzeigen lassen, indem Du mit der Maus darüberfährst.
Zusätzlich wird das «ACWR – Acute Chronic Workload Ratio» angezeigt. Ganz unten hast Du die Möglichkeit, Erklärungen zu all diesen Werten abzurufen.
Weiter unten zeigen die Grafiken «Mood, Motivation and Sleep Quality» sowie «Pain, Sickness and Injury» die Veränderung dieser Tageswerte. Du kannst in die Grafik hinein- und herauszoomen, um Dir beispielsweise nur bestimmte Tage anzeigen zu lassen.
Activities
Hier siehst Du, wie oft jedes Thema Durchgeführt wurde (Anzahl Trainingsstunden). In den beiden Grafiken links und rechts kannst Du bestimmte Themen ausblenden. Klicke einfach auf das jeweilige Thema in der Liste, um es auszublenden.
Weiter unten findest Du unter «Combination of types and methods» eine Übersicht aller durchgeführten Themen in Kombination mit den jeweiligen Trainingsformen. Es werden Dir alle möglichen Kombinationen von Themen und Trainingsformen angezeigt.
Unter «Only Methods» kannst Du alle durchgeführten Trainingsformen anzeigen lassen. Ein „*“ bedeutet, dass für diese Stunden keine spezifische Trainingsform ausgewählt wurde. Mit dem Regler «Without * methods» kannst Du diese Stunden ausblenden, sodass in der Grafik nur die tatsächlich verwendeten Trainingsformen dargestellt werden.
Alle Grafiken können jeweils als PNG-Datei heruntergeladen werden.
Week/Months
Hier kannst Du Dir die durchgeführten Stunden pro Woche oder Monat in einem Balkendiagramm nach Themen anzeigen lassen. Klicke rechts in der Legende auf ein Thema, um nur dieses spezifische Thema anzuzeigen.
Weiter unten kannst Du Dir unter «Chart per day» die durchgeführten Themen auch für jeden einzelnen Tag anzeigen lassen.
Im Bereich «Chart/Duration per method» werden Dir alle Trainingsformen nach Woche oder Monat aufgeschlüsselt angezeigt. Mit dem Regler «Without * methods» kannst Du die Stunden ohne ausgewählte Trainingsform ausblenden, sodass in der Grafik nur die tatsächlich verwendeten Trainingsformen dargestellt werden.
Wenn Du in einer Grafik die Maus über einen Balken bewegst, wird Dir die genaue Anzahl der Trainingsstunden angezeigt.
Alle Grafiken können sowohl als SVG– oder PNG-Datei heruntergeladen werden.
Properties
Wenn zusätzliche Eigenschaften für Aktivitäten oder Übungen hinzugefügt wurden, können diese hier ausgewertet werden.
Wähle im Tab «Activity Properties» die Eigenschaft aus, die Du analysieren möchtest. Für die ausgewählte Eigenschaft wird angezeigt, wie häufig sie in Aktivitäten verwendet wurde. Zusätzlich stehen Dir eine Wochenübersicht sowie eine thematische Aufschlüsselung zur Verfügung.
Im Tab «Numeric Values» kannst Du numerische Eigenschaften anhand eines ausgewählten Filters analysieren.
Wenn bei den Übungen mit den vordefinierten Eigenschaften gearbeitet wurden, findest Du die entsprechenden Auswertungen im Tab «Exercise Analysis». Wähle oben die gewünschte Eigenschaft aus, um die Gesamtanzahl pro Übung einzusehen. Zudem wird ein Vergleich zwischen den geplanten und den tatsächlich ausgeführten Werten (gemäss Deinem Feedback) angezeigt.
Im Tab «Exercise Properties» können eigene Eigenschaften, die Übungen hinzugefügt wurden, analysiert werden.
Unter «Exercise Clusters» können mehrere Übungen zu einem Cluster zusammengefasst werden. In den verschiedenen Analysen werden die Auswertungen anschliessend auf Cluster-Ebene angezeigt. Klicke auf «Add Cluster», um ein neues Cluster zu erstellen. Vergib einen Namen, wähle eine Farbe aus und markiere alle Übungen, die diesem Cluster zugeordnet werden sollen.
Planning
Hier siehst Du Deinen Kalender in der Wochen- oder Monatsansicht. Bist Du in mehreren Clubs oder Verbänden eingeplant, werden die jeweiligen Termine farblich unterschiedlich markiert.