Tu as la possibilité d’inscrire des entraînements supplémentaires que tu as effectués toi-même et qui n’ont pas été planifiés par ton coach. Le coach voit alors quels entraînements tu as suivis en plus.
Créer des activités
Tu ne peux pas créer ta propre nouvelle activité, mais sous ENTRAÎNEMENT – MODÈLES – ACTIVITÉS, tu as deux possibilités pour planifier avec des activités existantes.
Dans l’onglet «Activités du Club», tu peux voir toutes les activités que ton coach a créées et partagées avec toi. Si tu cliques sur «l’icône étoile» dans la colonne «Actions», cette activité sera ajoutée à «Mes favoris» sans être modifiée. Si tu cliques sur le «symbole duplicata», une copie de cette activité sera ajoutée à «Mes Activités».
L’onglet «Bibliothèque» contient des activités qui ont été mises à disposition par ta fédération. Clique sur le «symbole plus» dans la colonne «Actions» pour ajouter cette activité à «Mes Activités».
Modifier les activités
Tu peux modifier toutes les activités qui figurent sous «Mes Activités» en fonction de tes besoins (par exemple, ajouter d’autres exercices ou des exercices différents). Clique directement sur le nom de l’activité et modifie les détails.
Planifier des activités
Sous ENTRAÎNEMENT – PLANIFICATION, tu peux planifier ou faire un rapport sur les entraînements que tu as effectués. A gauche, sous «Modèles», tu peux voir toutes les activités que tu as enregistrées sous «Mes Activités» ou «Mes Favoris», ainsi que toutes les «Activités du Club».
Fais glisser l’activité souhaitée vers la bonne date et indique une heure de début, une durée ainsi que le thème de cette activité.
Pour supprimer une activité planifiée, il suffit de la faire glisser hors du calendrier.
Planifier une session
Tu peux non seulement planifier des activités, mais aussi utiliser des sessions mises à disposition par tes entraîneurs ou ton fédération. Une session se compose toujours de plusieurs activités.
La procédure pour planifier une session est la même que pour les activités. Pour cela, il suffit de suivre les mêmes étapes, cette fois-ci sous ENTRAÎNEMENT – MODÈLES- SESSIONS.
Pour planifier une session, tu dois passer à l’onglet «Sessions» sous ENTRAÎNEMENT – PLANIFICATION.
Planifier des plans d’entraînement
Enfin, tu peux également planifier des plans d’entraînement complets fournis par tes entraîneurs ou ta fédération. Un plan d’entraînement peut s’étendre sur 10 semaines maximum et se compose d’activités et/ou de sessions.
La procédure pour planifier un plan d’entraînement est la même que pour les activités et les sessions. Il suffit de suivre les mêmes étapes, cette fois-ci sous ENTRAÎNEMENT – MODÈLES – PLANS D’ENTRAÎNEMENT.
Pour planifier un plan d’entraînement, tu dois te rendre sous ENTRAÎNEMENT – PLANIFICATION et sélectionner l’onglet «Plans».
Créer mes propres exercices
Sous ENTRAÎNEMENT – MODÈLES – EXERCICES, tu as accès à différents exercices mis à ta disposition soit par ton club (sous «Exercices de club»), soit par ta fédération (sous «Bibliothèque»).
Clique sur «l’icône copier» ou sur «l’icône +» pour ajouter des exercices à «Mes Exercices». «L’icône étoile» te permet également de les ajouter à tes «Favoris».
Sous «Mes Exercices», tu peux cliquer sur «+ Nouveau» en haut à droite pour créer tes propres exercices. Tu peux ajouter tes propres exercices ainsi que ceux qui existent déjà à une activité si nécessaire.